Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym, kategoria 93kg do lat 16. Michał Kowalczyk 498kg total, rekord Polski w wyciskaniu leżąc 125,5kg , waga 83,7kg. https://www.youtube.com/watch?v=MdKmqcXM9Sc Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-05-29 15:19:18
[...] bawić się w ćwiczenia z ciężarem ciała, hantle, pompki, Arnold w sumie tak radził dla początkujących, ale cała reszta to już niestety siłka. Poza tym, narzekasz że za kilka lat metabolizm zwolni i Ci tak zostanie. Toż to sprzeczność sama w sobie: jak metabolizm zwalnia to człowiek właśnie wagi nabiera (ludzie w średnim wieku zwiększający wagę [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka różne środki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta meta koniec w marcu [...]
[...] zakładanie siatek nie ma to jak założyc koledze dwie siatki w przedciągu chwili,upokorzenie w sam raz,musisz miec do tego wyczucie:)Pozdrawiam PS Przjdz domnie do klubu ,przychodzili do nas gracze co mieli po 16,17 lat zero wyczucia ,takie kołki a teraz smigają równo,NIGDY NIE JEST ZAPÓZNO! Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-27 23:28:50
1. WIEK: 30 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11 miesięcy enan solo zakończony rok temu 8. TRENING: 3-4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
jakoś mi do***ał policjant a mam tylko 17 lat. jak mi do***ał miałem 16 i co? frajery ***ane. mówie tylko że znam w***** przypadków gdzie naprawde poważani kolesie coś robia i policja nawet nie reaguje a jak taki co się nie może obronić to własnie jemu do***ią. JAK INACZEJ NAZWAĆ TAKIEGO S ******* Y S Y N A ??? gg: 1176421
1. WIEK: 29 2. WAGA: 126 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 55,5 -klatka: 139 -udo: 76 -talia: jak by nie było to bym nie zadawał pytania :P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 13 lat już nie liczę 6. DIETA: staram się kombinować z dietą redukcyjną idzie jak idzie średnio jest ale będzie dobrze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
1 Wiek 29 lat 2 WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6/7lat 6. DIETA: -białko: 150 gr na dzień -węglowodany:220 gr na dzień -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy danabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mięsień dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
ale HP sprawdza sie dobrze jako przed treningowka rowniez. z reszta swoje zdanie powiedzialem, a co zrobisz, to twoja sprawa. opinie na forum sa co do tych dwoch supli, wiec poszukac wystarczy. aczkolwiek na 1.3 jest za wczesnie. pozniej pisza ludzie, ze nie wiedza co sie z nim dzieje, bo maja po 16-18 lat.
. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przed zawodami tak naturalnie 8. TRENING: 5dni w tygodniu, split 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
hehe,ja jestem 16 letnim chlopcem i mimo iz jestem szybki to znam kolesi ktorzy maja po 25 lat a niewiele mi ustepuja(a maja o wiele wieksza mase)...;)
flex wiesz że cie nie lubie ale chociaż raz sie zgadzamy gówniarz 19 lat... 20 paczek omy to jest 25 000 mg Bijąc np. 750mg ew (w tym wieku więcej to marnotrastwo) starczy leszczowi towaru na 33 tygodnie czyli jakieś 7-8 miesięcy To jak wy to piszecie na 16 tygodni ?? Będzie bił po 1,5 grama ?? japjerdole, do tego ta insulina i tren to już w [...]
"1.5 roczny starz:P tak poważnie, bo jeszcze w cześniej to tak bez przekonania - 16,5 lat, " - nie za wczesnie na silownie?? "oczywiście jade na słucho- wyłącznie "mamuni jedźąko" ale odpowiednie " - zapomnij o duzej masie najlepiej jak plan ulozysz sam przy pomocu atlasu i postow podwieszonych daj go potem do oceny
Bo są fajniejsze koksy i filmy z treningów zawodowych napjerdalaczy na to wskazują. Zresztą to i tak nie ma znaczenia, bo ostatecznie liczy się to jak kto walczy a nie jak ciężko trenuje. Zawodnicy są dzisiaj lepsi niż 20 lat temu i nie ma szans temu zaprzeczyć. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-12-18 16:31:32
jak go zgasili hahahahahaahahahah Ziomek jak coś możesz jeszcze urosnąć dopóki nie skończysz 21 lat noi poprostu nie bierz zbyt dużych ciężarów Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-09-14 16:20:57
https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Przyszłość nigdy nie jest pewna, więc Liz Carmouche nie bierze za pewnik szansy na wywalczenie tytułu na gali Bellator 278 Liz Carmouche zna uczucia towarzyszące rywalizacji o mistrzowski pas i czuje się komfortowo w walce o tytuł, ale nie bierze tej szansy walki o pas na gali Bellator 278 za pewne zwycięstwo. W [...]
[...] Walawski również zwyciężył w swoim ostatnim pojedynku – podczas gali Seaside BattleS Dziwnów wygrał na pełnym dystansie z Olegiem Nagornym. Łodzianin mimo zaledwie 24 lat ma już na koncie stoczonych 17 zawodowych pojedynków i blisko 40 amatorskich. Podczas swojego debiutu na FEN podczas 18. edycji przegrał decyzją sędziów z Mateuszem [...]
